桑葚吃多了有什么坏处？吃桑葚的注意事项

桑葚，又叫桑果，色紫红，味甜汁多，酸甜适口。一开吃就停不下来，但别忘了桑葚属于性温的食材，其成分含有一定刺激性，同时其含有的挥发油及过敏性物质对身体都是有一定伤害，食用过多容易引发很多症状的哦，所以别贪吃哦!

1、吃桑葚的注意事项

(1)桑葚不能用铁器熬制，桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应，形成有害物质。

(2)桑葚分为黑白两种，黑色的补益效果上品，另外未成熟的桑葚不宜食用，影响身体健康。

(3)脾胃虚寒者和腹泻人群不宜多食，以免产生加重腹泻及造成面目红赤、咽喉肿痛等症状。

(4)小孩不宜多食，桑葚中含有较多的鞣酸，此成分会抑制蛋白酶的分解，从而影响小孩对营养成分的吸收。

(5)桑葚含淀粉多，含糖量不低，对于糖尿病人来说，则不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

2、桑葚不能多吃

(1)上火、流鼻血：桑葚吃多了会上火。桑葚属于温性食材，不能多吃，其含有的挥发油成份有刺激性吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。

(2)引发出血性肠炎：桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。

(3)引发溶血性肠炎：桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎，建议控制好量较好。

3、桑葚适合哪些人食用

(1)适宜肝肾阴血不足者食用，桑葚具有滋阴生津、补血养血的功效。

(2)适宜产后血虚或长久劳损、体弱者食用。

(3)老人肠燥便秘及习惯性便秘者。

(4)神经衰弱及失眠患者，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。

(5)风湿性关节炎等风湿病癌患者。

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