要知道耳鸣的原因,就先要了解耳朵的运作原理,耳朵的内部覆盖着,成千上万的新毛细胞,它们会在遇到声波时震动,这些震动会让神经产生冲击,并且传递到大脑,大脑会处理这个信号,然后就能听到声音了。
但要是听到了一些特别震耳的声音,这些新毛细胞就会受损,随着时间的过去,它们不再有效率的工作,常常会给大脑发生错误的信号,这个错误的信号就是听到的耳鸣声,所以一定要保护好自己的耳朵,避免这样的现象出现!
1. 远离噪音。噪音可以损伤人的听力系统,导致短期耳鸣,或者永久性的听力损伤。应当远离噪音,或者采取适当的防护措施,隔离噪音。
2. 当服用某些药物后,出现耳鸣的症状,要及时与医生沟通咨询。
3. 耳垢过多过厚时,不要自己用棉签处理,应当让医生帮助清理。
4. 经常监测血压,防止血压过高或者过低。
5. 保证足够的睡眠。睡眠障碍或者睡眠时间不足,可能会诱发耳鸣,失眠和耳鸣还会互为恶性循环,应当重视睡眠健康。
6. 抑郁、焦虑的负面情绪,会诱发耳鸣,或者加重原有的耳鸣。可通过心理医生的帮助,控制住负面的情绪。
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