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人体大脑内可以产生褪黑素，褪黑素的作用是什么
根据有关数据显示，在2020年，我国睡眠经济市场的规模已经达到了4000亿元，这个数目是非常惊人的。但是，很多失眠的人群并没有换来一个好的睡眠。相...
08-13阅读全文 >> -
为什么睡觉时最好要关灯？睡觉时关灯有什么好处？
在睡觉的时候，最好是关闭屋内所有的电灯之后在入睡，这是因为在黑暗的房间内入睡，可以使身体更好的制造血清素和褪黑素，而这些物质对睡眠会起到...
08-26阅读全文 >>
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根据有关数据显示，在2020年，我国睡眠经济市场的规模已经达到了4000亿元，这个数目是非常惊人的。但是，很多失眠的人群并没有换来一个好的睡眠。相...
08-13阅读全文 >>在睡觉的时候，最好是关闭屋内所有的电灯之后在入睡，这是因为在黑暗的房间内入睡，可以使身体更好的制造血清素和褪黑素，而这些物质对睡眠会起到...
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