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晚上洗澡有个最佳时间，洗澡应避免的8个时间点

一项发表在《睡眠医学评论》（Sleep Medicine Reviews）的研究显示，只有在特定时间段洗澡，才会改善睡眠质量和效率。结合研究采访专家，分析洗澡的最佳时...
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