为什么在体育场跑步要逆时针运行呢？

经常长跑的“老鸟”都知道，长跑在跑道上要逆着时针跑，这既是一种约定俗成的习惯，其中也蕴含了深刻的科学道理。

事实证明我们在跑道上跑步的时候，逆着时针跑有很多的好处。

首先，最普遍的说法认为，人的心脏一般在左边，如果顺时针跑步，会给心脏带来过大的负担，压迫心脏。为了减轻心脏的负担，人们在跑道上最好是逆时针跑步。

其次，大多数人是右撇子，人的右半边身体会比较活跃，也比较发达。当人们在跑道上跑步时，需要转弯，如果是逆时针跑步，那么左腿就只作为支撑点，而比较有力的右腿发力进行转弯，就会容易很多。

再次，大部分人的右腿会比左腿长，而逆时针跑步时，身体会习惯性向左倾，这样可以平衡两腿，不至于对腿部造成太大的压力，人跑起步来也舒服。

即使逆时针跑步有很多好处，长时间逆时针跑步也是有害处的。因此当我们逆时针跑步一段时间后，记得换顺时针方向跑，才更能达到锻炼的效果。

免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。