【谣言】洗头不能太勤，否则会头痛

谣言：

洗头不能太勤，天天洗头会头痛。

辟谣：

头痛是常见的临床症状，一般分为原发性和继发性，没有特定原因导致的头痛称为原发性头痛，有特定原因导致的头痛是继发性头痛。我们通常所说的头痛是指原发性头痛。原发性头痛常见类型有三种：偏头痛、紧张型头痛和三叉神经自主神经性头痛。其中紧张型头痛是头痛最常见的类型，约占头痛患者的70%-80%，而偏头痛的患病率则最高，在全球疾病负担中排第3位。

想要知道勤洗头是不是会头痛，首先要了解头痛的诱发因素。头痛的诱因很多，不同类型头痛诱发因素也各不相同。紧张型头痛的触发因素包括精神压力或过劳、饮食不规律、过量摄入咖啡因、睡眠障碍、过度锻炼、心理问题、月经周期等。而偏头痛的常见诱因有睡眠障碍、过劳、饮食和月经期等。常见诱发偏头痛的食物包括酒，尤其是红酒，巧克力、奶酪、腌熏制品、发酵食品、含咖啡因的饮食、柑橘类水果等。三叉神经自主神经性头痛中最常见的是丛集性头痛，它的明确触发因素是饮酒，其他可能的诱因有强烈气味如油漆味、烟草味、香水味，快速眼动睡眠、应用硝酸甘油药物，应激状态、创伤等。知道了这些诱因，你还认为勤洗头会诱发头痛么？勤洗头与头痛根本就是“八竿子打不到”的关系。

接下来要了解头痛的发病机制，主要有：（1）动脉扩张；（2）痛觉敏感组织牵拉；（3）炎症；（4）肌肉紧张；（5）神经受损（6）五官病变导致疼痛扩散；（7）高级神经活动障碍。

清楚了以上这些头痛的发病机制和诱发因素，我们就能发现勤洗头与头痛没有必然联系。但如果洗头之后没等头发干透，湿漉漉的就出门，是很容易伤风感冒的，这样的头痛就与受凉有关，而与勤洗头无关。

炎炎夏季，勤洗头能保持清爽的头脑，请大家不必再为此烦恼。

辟谣专家：满玉红，吉林大学第二医院神经内科，副主任医师

复核专家：姚刚，吉林大学第二医院神经内科，主任医师

本文由转自“科学辟谣平台”（ID：Science_Facts）。

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