什么食物含有微量元素多？微量元素有哪些?(2)

    什么食物含有微量元素多

1. 含铁高的食物：

动物内脏(鸡肝，鸡心，牛肾，猪肝等)，可可粉，红糖，鱼子酱，黄豆粉，牛肉，土豆等。

2. 含碘高的食物：

海植物(海带，紫菜，发菜等)，山药，鱼肚等。

3. 含锌高的食物：

牛肉，猪肝，米花糖，小麦麸，虾，花生，鱿鱼，香菇，黑米，蛋，鱼，西瓜籽等。

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