不知道有没有人在睡觉方面有些自己独特的小癖好的,比如不少女孩是抱着娃娃睡觉,也算是某种“恋物癖”,还有些人情调十足的点着香薰精油蜡烛,放着一首慵懒的歌曲,进行浅浅的入眠行动~
而在20世纪中最令人耳熟能详的性感女人玛丽莲梦露曾说:“我睡觉时只穿香奈儿5号香水。”
当然后来这句几乎成为了无数裸睡爱好者的信仰,越来越多的少男少女,加入了裸睡的行列!
对于“裸睡”,每个人都有不同的想法,但归根到底,人们最关注的莫过于——裸睡,究竟是有益还是有害?
一、超一半人习惯裸睡
美国的一项调查显示,有31%的美国人习惯穿着衣服睡觉,52%的美国人热衷于“全裸”或“半裸”入睡,剩下17%的美国人喜欢穿着生日套装睡觉。
但裸睡真的有什么好处吗?为了找到答案,《男性健康》求助于睡眠专家马修·沃克(Matthew Walker)。沃克是《我们为什么睡觉》(Why We sleep)一书的作者,也是加州大学伯克利分校的神经科学教授。
二、裸睡的好处这么多
我们先不要带着有色眼镜去看待“裸睡”这一行为,实际上,裸睡有许多好处。
1、促进新陈代谢
《男性健康》杂志报道的研究发现,在凉爽房间睡觉的男性与在温暖房间睡觉的男性相比,他们体内会产生更多的棕色脂肪,这种棕色脂肪是健康的,可以燃烧卡路里,让身体产生更多的热量,而裸睡就可以降低体温,达到同样的效果。
除了身体降温,裸睡还可以增加皮肤与空气接触,促进血液循环,帮助放松身心与消除疲劳。
2、可能改善人际关系
伴侣双方的直接接触,会促进体内催产素的分泌,继而增进双方的亲密感。另外,在裸睡的状态下,人的心率、皮肤醇水平会降低,可以帮助降低血压,释放压力并缓解不良情绪,改善伴侣之间的关系。
3、提高生育能力
一项研究发现,裸睡或穿着平角裤睡觉的男性,与衣着完整睡觉的男性相比,他们精子里的DNA碎片数目更少,即精子质量更高。研究人推测,这可能与体感温度降低有关,高温会抑制男性的造精能力,精子更容易受损。
4、降低感染风险
细菌喜好潮湿且温暖的环境,新泽西州泌尿科医生布莱恩·斯泰克斯纳博士认为,穿着内衣睡觉会在私处营造出潮湿温暖的环境,无疑会增加细菌感染的机会。
5、可以睡得更香
美国《大脑》杂志的一项研究指出,卧室温度在15.5~20℃时,可以帮助降低体感温度,使人更容易入睡。但若此时穿着衣物,会影响降温的速度,继而导致入睡困难,甚至失眠。
《科学进展》的一项研究也表明,气温升高会导致人们的睡眠质量下降。另外,裸睡时没有衣物的束缚,身体放松,睡眠质量会越好。
三、当然,前提是裸睡得当,不然也会带来一些问题。
1.寒气入侵易感冒。夏季炎热,如果在空调房里的你不注意盖好裤子,寒气很容易因为裸露而入侵你的身体,容易变成重感冒。
2.气虚阳虚者别裸睡。如果你体质较弱,面色泛白,四肢乏力,头晕多汗,说明你有些气虚,这样的人更容易出现打喷嚏、受寒着凉、关节痛、头痛等问题。
3.容易造成胸型外扩、不对称。如果大胸姑娘总是躺着裸睡,结果就是胸距可能会越来越宽。侧卧的话,还得小心不压到自己的胸部,长期朝着同一个方向侧卧,也可能会导致左右胸大小不对称。
4.更易产生螨虫等感染。或许穿裤子容易滋生细菌,而你也不能保证,床罩上没有螨虫等细菌,如果不勤洗勤晒床褥,不用想也知道床上有多少细菌,而这种情况还是别裸睡的好。
免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
地包天,鼻头太大,都是有先天性智障的可能。面相学说除了可以看一个人的未来运势之外,也可以看出一个人健不健康,甚至可以看出来这个人的智商如...
2023-08-05阅读全文 >>我想知道,如果我想找到性观念相近,能一起愉快啪啪啪的另一半,我应该向哪些方向努力呢? 怎么才能找到这样的另一半呢? ONE 先尝试着了解自己 每次...
2023-04-03阅读全文 >>前面我们介绍垃圾食品相关内容,下面就相对垃圾食品来讲说下健康食品。 《美国临床营养学》曾登载过一篇研究“营养物质”味道的文章,发现营养物质...
2021-03-25阅读全文 >>女生有美人尖面相很好。 相信大家都知道美人尖是什么,但是小小的美人尖很多人都不会在意,虽然美人尖并不起眼,只是看起来感觉对人的长相会增加一...
2023-06-07阅读全文 >>如今对妻子的称呼有很多,老婆、媳妇、爱人……可这都现代人常用的称谓,古人却不这么说。古人对妻子的称呼,我们在文学作品和影视剧中也不少见,...
2023-04-21阅读全文 >>最近,在电影院上映了许多印度电影。看完印度电影后,大家都觉得印度人热情、豪放、能歌善舞。...
2020-09-30阅读全文 >>雪崩成因不同,主要可分为六种 雪崩给附近居民早晨严重灾难 据美国《探索》杂志报道,当积雪内部的内聚力抗拒不了它所受到的重力拉引时,便向下滑...
2021-06-07阅读全文 >>双眼无神的人不适合做朋友更不适合做恋人。在我国传统的面相学说当中,眼睛是非常重要的一环。人们往往能够通过一个人的眼睛来看这个人是否有小心...
2023-07-28阅读全文 >>古人很相信天象、星宿之说。认为天上有三垣,分别是紫微、太微和天市。而紫微垣居中,且位置永远不变,所以自古一直把紫微当作天帝的代表星,认为...
2020-04-29阅读全文 >>82岁的女飞行员苗晓红再次飞向蓝天。她曾是中华人民共和国成立后的第二批女飞行员,30年后又重返蓝天。网友们也亲切地称她为硬核奶奶。...
2020-04-22阅读全文 >>