疼痛等级一般分为三等:
初级姨妈痛:小腹有明显的疼痛,表现为腰酸腿软,浑身无力,精神萎靡。
中级姨妈痛:坐卧立都会感觉到小腹的疼痛,并且坐立难安,后背还会冒冷汗。
高级姨妈痛:小腹痛到浑身发冷,还会有恶心呕吐感,还会痛到意识模糊出现幻觉。
不知在座的小仙女们是哪一种等级,在此先心疼一波。
三、经期如何调理?
“多喝热水。”
这绝对是惹众怒的一句话,来了姨妈就是再痛,也得撑着桌子爬起身来丢一个枕头,自由落体在男朋友的脑门上。
事实上这话说得也不错,适当喝一些热水促进血管扩张,更促进血液的流通,有缓解痛经的效用。
但仔细想想,小仙女真的想要这么一句轻飘飘的话吗?
更多时候,难道不是想要有个人陪在身边说说话,转移一下注意力。
经期内女孩子的心绪异常敏感,为了一点点小事就能发起小脾气来。
所以男孩子们,“多喝热水”这四个字绝对不是保命符,多半是催命符。
端着热水亲自去说这四个字,也绝对比隔着五米外窝,在沙发里打游戏远道问候一声的危险系数低一百倍。
除了热水之外,还需要三步骤,可以有效地缓解疼痛。
第一步:泡脚
泡脚可以有效地祛除体内的寒气,尤其是在日常,没事都可以泡一泡,对身体好。
第二步:红糖姜茶
红糖是经期必备的,而姜可以祛除湿气,补气补血又暖身暖胃。
第三步:暖宫贴/暖宫带
这两样产品是贴着里衣隔热皮肤主要温暖腹部位置,在经期间通过热敷的方式有温暖子宫的作用,还可以调养经血。
前者方便携带,适合经期间不得不出门的姐妹们,持续发热十个小时。后者更适合居家,暖宫带是电子产品,有按摩的功能,可以有效地缓解疼痛。
其实无论是用什么办法,最主要的还是小心呵护,注意平常的饮食和休息,才能逃离大姨妈的反复深层次蹂躏!
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