血糖高不能吃什么食物，建议看看控糖食物一览表！

现在随着生活越来越富足了，很多人患病的几率却也在不断的上升，尤其是一些慢性病，和我们饮食习惯有很大的关系，现在有不少的人血糖值都偏高，血糖高其实并不是一个好现象，因为如果控制不当的话，可能就会变成糖尿病，这时候就会更加危险了，所以血糖高了之后一定要注意饮食方面的问题。

今天咱们就来聊一聊血糖高不能吃什么食物，有这个需求的人不妨看看控糖食物一览表！

一、血糖高不能吃什么食物

1.酒

常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

2.蜜饯

蜜饯酸酸甜甜，老少爱吃。可是，血糖高的患者，是绝对不可以吃蜜饯的。蜜饯用糖腌制，糖量极高，而且又含其他有害物质，血糖高的人，特别是女性患者，一定要远离蜜饯与蜜饯类似的果酱等。

3.柿子

柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖，糖含量高，都属于单糖和双糖，不适合血糖高的病人食用，要管好嘴巴冰淇淋，夏天最大的诱惑就是冰淇淋。冰淇淋得可怕之处是含有极高的糖量。

4.枣子

虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。

5.爆米花

无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

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