2、不能趴着睡觉
一些上班族或者学生会趴在课桌上睡觉,这样会压迫到胳膊上的神经,睡不踏实而且让人们出现焦虑感,在趴着睡觉的时候会压迫到眼球,引起视力暂时性的模糊,久而久之增高了眼压,让视力受到侵害。另外总是趴着睡觉时也会让眼球胀大,增长了眼轴,慢慢的形成高度近视,增加了患上青光眼的风险。
温馨提示
吃完午饭之后不能立马午睡,因为此时的消化系统正在工作,如果立马入睡的话会降低消化的功能。如果有条件的话尽量在床上午睡,午睡时要把手机电脑全部关闭,减少对身体带来的辐射。
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