男人的性生活质量是非常重要的事,想保持性功能的常盛不衰,就必须先补充足够的营养。在平日里,我们可以从特定的食物中获取营养物质来增强性能力。那么,什么样的食物才是对提升性能力有帮助的呢?小编在这里推荐给大家几种食物,希望各位吃了以后都能「性」福洋溢!
一、 牛油果
牛油果是一种可以引发性欲、提供精力与性能力的食材,亦富含有助于男性荷尔蒙生长的维他命B6,其有助于提高睾丸激素和钾和调节甲状腺,而这些元素都能增强性欲。平常没事可以多喝牛油果牛奶,绝对能让你「解渴」又满足!
二、 生蚝
生蚝以及其他类似的贝类中都含有大量的锌以及荷尔蒙激素,锌能刺激睪固酮的分泌,而荷尔蒙除了能刺激自己的性欲,也可以增加女性对自己的吸引力,还可以刺激精子的分泌,让精子的数量增加。
三、坚果
开心果、杏仁、花生、瓜子、核桃等其他坚果都含人体所需的脂肪酸,能够提升男性精力之外,还能帮助大脑保持思路清晰,也因此性爱时会增加男性的持久度。
四、 洋葱
说到增强性欲就不得不提到葱了!葱吃起来感觉辛辣,因为其中含有葱辣素,能够加速包括生殖系统在内的血液循环速度,并提高神经的兴奋性,在一定程度上起到助性的作用。此外,还有研究表明,葱中的酶及各种微量元素可以保证人体激素分泌的正常,从而改善性生活的质量。
五、 辣椒
辣椒中含有的辣椒素能够促进血液循环产生热量,有助于帮助阴茎勃起增加硬度,当你准备办事前,生吃一根辣椒,马上就会有效果哦!
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