一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来!盛夏来临,也正是吃荔枝的季节啦。现在荔枝已经大量上市,大家有没有去尝尝鲜,荔枝果肉甜,水分多,还特别好吃。荔枝拥有丰富的维生素,吃了有哪些好处呢?
孕妇能否吃荔枝?
荔枝有着丰富的营养价值,而且本身荔枝并不含有导致流产的物质,孕妇可以适量吃一点荔枝,但是不要多吃,最好一次不要吃超过100克的荔枝。
荔枝含糖量高,孕妇多吃的话,容易引起血糖的升高,也容易导致胎儿过大,增加分娩难度。对于怀孕初期的人来说,也不宜吃荔枝等活血的食物,这样会容易导致流产的问题发生,怀孕中后期可以适当吃点,但不宜多吃。
孕妇在怀孕期间有很多饮食注意事项,不管吃什么食物,都需要注意不宜过量吃,即使很想吃,也要控制口腹之欲,做到不贪食。
夏天吃荔枝的好处
1、补充能量,益智补脑
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
3、消肿解毒,止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
4、止呃逆,止腹泻
荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
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