明明身体虚弱,但吃一点补品、补药,就上火,出现腹痛、腹胀、拉肚子等各种不适,这种现象叫做虚不受补。
中医讲,虚不受补即体虚,但是又无法承受不要的威力。一旦进补,就容易出现上火等等问题。
这种人往往脾胃比较虚弱,难以运化进补的药物,而人在虚弱的情况下,气血不能正常运行,所以情况就会变得更加糟糕。这就是中医所讲的虚不进补。
为什么会虚不受补?
进补的人那么多,有些人吃了感觉很好,面色好,精神好;有些人补完不是嗓子痛、口腔溃疡,甚至有人流鼻血。最重要的一个原因,就是脾胃不好。脾胃功能虚弱,或脾胃不通,无法消化和吸收这些补益的精华,淤积在身体里,就出现上火症状。
脾胃为后天之本,气血生化之源,要想吃进去的补品转化成我们需要的气血,一定要脾胃壮、脾胃通。通常下面这四种人,因脾胃不好,容易出现虚不受补:
一、脾胃虚寒
经常饭后腹胀;消化不良;食欲不好,吃得不多;容易大便不成形;吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子
二、脾胃积食
嘴里有酸臭味儿;时而便秘、时而大便不成形;大便非常臭;不想吃饭,吃完肚子胀;舌苔厚
三、脾胃湿热
胃容易灼热疼痛;经常反酸,吐酸水、恶心;口干口苦;小便黄,大便黏马桶;舌苔黄腻
四、肝郁脾湿
心情不好;容易腹胀;两胁胀疼,乳房胀痛;胸闷;爱叹气;大便不成;食欲不好
俗话说:冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之力 ,要想补得好,得先慢慢调养脾胃。
怎样养脾胃?
养脾胃最好的方法就是晨起喝粥。《粥记》说:「每一日起,食粥一大碗,空肚胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。」
1、脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥,暖胃补气血;
2、脾胃有积食,常吃山楂粥,消食化痰;
3、脾胃有湿热,常吃薏米红豆粥、青菜粥,健脾、清热利湿;
4、肝郁脾湿,常吃黄花菜粥,清热利湿、疏肝解郁。
另外,调养脾胃有几件事情必须坚持做,才有效果:
1、少生吃寒性水果、蔬菜,寒易伤阳,减弱脾胃功能;
2、晚餐少吃,七八分饱足以,千万不可暴饮暴食;
3、不要吃从冰箱刚拿出来的东西,寒湿最伤脾胃阳气;
4、生气后不要吃东西,「怒后不可即食,食则不化」,带气吃饭会造成气机不畅而胃痛。
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