3、合理的啪啪频率
但即使啪多了不会肾虚,太频繁还是会觉得不舒服,总要节制吧。
只是多少算多呢?到什么频率需要节制呢?
我在网上看到这样一个频率推算公式:
啪啪啪频率=年龄的首位数×9
比如说:20岁的男性,他的啪啪啪频率公式就是2x9=18。18是10和8的组合,那他适合的啪啪啪频率就是10天内8次。30岁,40 岁,50岁以此类推。
因为看到很多地方引用,搞得我都有点懵了。但我找了很久也没找到权威的出处,而且性爱频率,真的是一个非常因人而异的事。
比如一个长期坚持锻炼的人,肯定比一个长期不运动生活习惯很差的人,频率能高很多的。
再比如有的人天生不应期就很短,能一夜7次不费劲,有的人天生就贤者时间很长,两天才能做一次。
如果他们都觉得身体没受啥影响,那么他们也需要去参考这个公式,来强行减少或增加自己的频率吗?
其实多还是不多,你的身体是会告诉你的。就像吃饭一样,一个健康的人,对自己的食量是很清楚的,大家都知道饿了就吃,吃饱了就停下来。
那么性生活也是,想做就做,不要过分压抑自己;但做够了就停下来,不要勉强自己,即使只是累了,也完全可以不做。
就像强行吃太多也会损害身体一样,强行做太多当然也会对身体有损害。
但如果只是自己过于担忧,而把其他原因导致的身体短暂不舒服,都归到是啪太多造成的,就真的大可不必。
4、怎么科学保护肾脏
最后也给大家放一些科学保护肾脏的小tips~
多喝水
多喝水,去卫生间的次数也就会相应增加。
但是也有人会觉得这是肾虚的表现。其实,水喝的越多,肾脏的负担就越小。
因为肾脏要排除废物,要以尿液带走废物,小便越多,肾脏每次的负担就小,如果排尿次数少,那肾脏就压缩尿量,排除多次的毒素,负担就大很多。
少吃重口
少吃重口味的实物,尤其是重盐食物。因为肾脏调节电解质的平衡,适量的钠离子对肾脏运作有一定帮助。
但过多的盐分会导致肾脏负担过重,损害肾脏健康。
补充营养
多吃点海鲜、牛肉这类优质蛋白食物补充营养,因为器官工作是需要营养支持的,多补充营养这一点是永远不会错的。
最后,如果觉得性生活力不从心,可以试着停一段时间。多运动,多补充营养,健康作息。
千万不要随便吃什么补肾的秘方,不仅骗钱,还可能损害身体,实在担心,就去正规医院体检一下吧~
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