这才是红豆薏米水的正确做法，98%的人都煮错了

这是新的一季。很多人的头发和脸容易出油，整个人看起来“油光满面”。我想不出原因。单纯使用去油的洗漱用品并不能解决问题。根本原因是体内湿气太重。那么，如何煮红豆薏米水来去除水分呢？我们一起来看看。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

1.一定要用赤小豆

红豆薏米水中的红豆其实是红小豆，只具有养心的作用，对除湿没有作用，而红小豆具有益水的作用，和薏米一起食用可以促进体内水分和水分的排出。从外观上看，红小豆是平的，而红豆是圆的。

2.薏米要炒熟

由于薏米性凉，长期饮用对肠胃不好，达不到祛湿的效果，所以准备好的薏米也要放在锅里炒，这样可以去除薏米的寒性。

3.提前用热水浸泡

很多人直接用红小豆和薏米烧水，很难烧开。烹饪前最好用热水浸泡一个小时，这样更容易煮沸，营养更容易被人体吸收。

4.搭配其他食材

除了这两种食材，还要搭配一些其他的食材，尤其是芡实，也叫鸡头饭。只有加入这种成分，才能达到更好的除湿减肥效果。

红豆薏米水的功效

1.清火驱除烦闷

红豆薏米水是一种非常适合夏天饮用的茶，因为在夏天，当人们感到食欲不振，或者感到烦躁和无聊时，可以起到稳定情绪、消除无聊和保持快乐的作用。

2.预防脱发

如果你有脱发、头发缺乏营养等异常症状，也可以喝一些红豆薏米水，也可以预防脱发。

3.利水消肿、祛湿

红豆薏米水中的薏米是一种祛湿效果很强的物质。对于经常排便不畅、不宜黄尿疼痛的人来说，喝红豆薏米水是对的，因为红豆薏米水的肿胀也有利于水的功效和作用，不仅可以改善你的排便功能，还可以消除消化功能不畅引起的水肿。

以上就是关于如何煮红豆薏米水去除水分的很好的介绍。希望以上分享对大家有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。

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