如何消除性焦虑，让爱爱更自由(2)

02、「性」焦虑的底层逻辑：缺乏「性」知识与「性」技巧！

除了有效沟通以外，「性」焦虑的底层逻辑，其实是你对自己匮乏「性」知识和「性」技巧感觉不自信。

要知道，「性」需求是天生就有的，而「性」技巧是后天培养的。

很多人先有了「性」需求，又没有性技巧，就好像找不到学习方法又想考满分的学渣，时间长了，自然会有自卑和焦虑。

看到这里也许你会问：“我也学习了很多技巧啊，但像是纸上谈兵，学的时候100分，用的时候总有意外。”

所以，与其一个人偷偷学习，不如情侣一起学习。

举个例子，也许你学习了很多实用的技巧，但很多技巧适合大部分人，却并不适合少数人。

而你的伴侣偏偏就是极少数的那个，自己偷偷学，实战用出来，反响可能并不好。

但如果一起学习呢，在学习的过程中，可以及时的加上自己的感受。

比如：我不太喜欢这样，这段我们跳过吧，或者这个技巧我觉得可以加一点XX，我会感觉更棒。

在学习的过程中并不是死记硬背，而是融合了对方的感受，融汇出一套你们二人的私人订制，听起来是不是就不一样？

而且一起学习，不仅可以一起提升技术，缓解「性」焦虑，更是两个人沟通感受、了解彼此的过程。

03、如何应对身材焦虑？

接下来，我们再说说，女生如何克服身材焦虑。

对于这种焦虑，这个方法有点严苛，但很实用，那就是——全luo站在镜子前观察自己。

如果你第一次全luo站在镜子前，可能你会感觉羞耻，无地自容，甚至不敢直视镜子中的自己。

这时你扪心自问：“你都不自己的身体，如何指望对方你？”

我们总是关注自己的缺陷，嫌弃自己屁股太大，胸部扁平，腿太粗，手指不好看......

但反过来想，除了维纳斯雕像，哪怕是明星和超模，也不是完美的。

每个人都有属于自己的缺点，但这并不妨碍这些人对着镜头微笑，让无数人为她们着迷。

我们普通人同样如此：

当你嫌弃自己腿粗时，却忽略了挺翘的臀部；

当你不愿意看自己的胸部，却忽略了修长的双腿。

站在镜子前，仔细观察自己，是迈出的第一步。

坦然接受自己的缺点，欣赏优点，你才能知道如何突出自己的优势。

每周抽出半小时的时间来做这个练习，当你能带着欣赏的目光，望向镜子中全luo的自己。

那么你将不再害怕开着灯啪啪啪、抛弃羞耻，在床上，也能收获属于自己的，更性感的自由女神。

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