女性想要下面紧致，看这里啊(2)

因为说到私密处，我们立马就会想到阴道。但其实阴道只是我们下面的一部分，不是全部。

但我们会有这样的想法，还是因为它在你X生活的大门，是你通往愉悦的通道。

阴道是一条内部柔软，弹性丰富，还会自己润滑的肌性管道。

这条管道能让你的身体跟男人深入接触，它弹性巨大，可以直面爱爱的快乐。

接下来我们来了解一下会Yin。会Yin是在你阴道口和菊花之间，超级敏感的部位。

会Y和盆底肌的关系很好，是盆地肌的一面镜子。

你收缩盆底肌的时候，会Y也会跟着收缩。所以你学会控制盆底肌的话，就会感受到多方位的愉悦。

我们了解了X器官，可有人提问了：

“明明前面说阴道很有弹性，为什么我会觉得自己很松呢？”

你的身体越有感觉，阴道就会随着盆底肌运动缩得越紧。

也就是说，你的阴道会随着盆底肌收缩。而这种收缩的感觉需要你对自己盆底肌的控制。

而这种控制能力就决定了你的X能力。你需要通过锻炼这种控制能力来全当面掌握自己的愉悦。

我给大家推荐一个居家必备锻炼X能力三部曲：

第一步：椰子油保养沐浴与按压擦洗身体。

在身体上涂抹椰子油后，直接泡进浴缸。在浴缸里轻轻按摩自己的身体，然后用清水冲洗干净。

这一步可以温暖身体，排汗排毒，增加皮肤保水力，提高血液循环。

第二步：会Yin按摩。

用清洁干净并指甲剪短的手指按摩会Yin。手指可以放入阴道后，按压阴道壁，轻轻按摩每一处手可以碰到的地方。

诀窍是，先轻轻放进一根手指，等身体习惯后可以慢慢再放入第二根手指。

这一步除了可以让你更加深入了解自己的身体结构以外，也可以有助于让盆底肌肉恢复柔软和弹性。（产前三个月按摩会Yin，有助于顺产哦）

第三步：练习悦动紧致训练。

觉得自己不够紧致，不是你的阴道松了，而是盆底肌出了问题。

可以说有多少肌肉，就有多大力量，伴侣的直接感受，就是紧致或者松弛。

这个问题，可以通过持久的PC肌练习，会很大程度地提高阴道收缩能力，在最大范围内避免阴道收缩无力的问题。

事实上，玉蛋功可以能够保住和增加你PC肌肉力量和灵活度。

这一步让你的伴侣感受到你强大的吸允能力，让你更深切的感受到酣畅淋漓的爱爱！

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