裸体时,你会自卑吗?好多女生穿上衣服化好妆,常常会有种“本姑娘最美”的霸气。但脱了衣服,面对镜中自己的裸体时,总会有挥之不去的自我怀疑:
胸小,他会觉得不够女人味?
小妹妹颜色暗,他会不喜欢吗?
最近胖了赘肉好多,他会厌恶?
大腿内侧有些肥胖纹,他会觉得很丑?
产后肚子上伤疤妊娠纹,他会没“性”趣?
自信度 ,在穿衣和脱衣之后,差别竟然很大。
01
菲菲是个很漂亮的姑娘,肤白貌美,身材高挑,朋友们都很羡慕她,但是她们不知道,菲菲也有难以启齿的“缺点”。
她的胸部不仅仅是小,皮肤暗沉还有褶皱,很像干瘪的气球,像老奶奶的胸部一般。从上大学开始,她就不去公共浴室洗澡。
菲菲想过隆胸,但是过敏体质又怕身体不适应。和男友亲热时,总是用手挡住胸部,从没真正享受过,只有焦虑和紧张。
做爱,对她来说,是一个件让人厌恶的事。
菲菲的男朋友很宠爱她,但她不自觉厌恶亲热的态度,总是让男友误会她。
两个人总是为了这件事冷战,菲菲鼓起勇气和男友说了这个情况,没想到对方并不介意,在他眼里大长腿比大胸脯性感。
女性对自己的评价过低,是一个全球的普遍现象。
如果让男性和女性为自己身材打分数,男性普遍都是高于真实值,女性则是大大低于真实值。
女性提升裸体自信度,更多是自己和自己的战争。
02
如何增加裸体自信度
增加裸体自信度并不一定非要练成模特身材,在生活中慢慢一点点调整,由内及外,就会发现自己脱胎换骨式的改变。
1.学会欣赏自己的小“瑕疵”
每个人都是独一无二的存在,总是散发魅力的法国女性最懂这点。
他们并不隐藏或者遮盖自己的瑕疵,反而很欣赏它,比如肥胖纹、小伤疤,都是自己的一部分。
不管是日常穿着还是做爱时,她们都是很大方和自然的展现。
最近看了英国博主采访法国时尚编辑Camille Charriere的视频,更明白法国女人无时无刻的性感魅力,大多来源于既懂男人,又懂自己。
性感不仅仅是拥有完美身材,而是一种感觉,对于男性来说,女性越自信就越有魅力,特别是当女性裸体时候,男性其实未必会在乎那些细节,女性过于自卑导致的扭捏,反而会让自己缺乏性吸引力。
先选出自己裸体时最怕被发现的“瑕疵”,把这些当成自己独一无二的“纹身”,慢慢学习欣赏自己的独一无二。
没有人可以在懂得欣赏自己之前,获得完美的性生活。
2.增加裸体独处时间
每天可以花几分钟在镜子中欣赏自己的曲线美,或者只是在浴室或卧室裸体独处一段时间,都可以减少裸体时的不自在。
裸体时不要只关注“不足”,要更多的享受那种没有束缚的自在感。
女性的天生s曲线本身就很美,不妨在这几分钟内心默默夸奖自己,这种潜意识的暗示,会最终转化成意识,让自己越来越有吸引力。
这并不算盲目自恋,大多数女性往往对自己评价过低,其实你远比你想象中的更好、更性感。
3.管理自己社交媒体
社交媒体是现代人获得信息的主要渠道之一,不管是微博、豆瓣、知乎,都不要只关注一类人。
除了名模、健身教练,也可以更多关注一些优秀的普通人。毕竟名模的身材只是少数人,如果以此为对比,容易让自己陷入焦虑。
关注不同的人群,比如小个子美女、微胖的美食家、大码模特、爱整理的主妇,让自己的视野保持广泛的范围,更能发现自我的闪光点。
性感是种化学反应,不要让自己大脑只接收到一类信息,也是减少裸体自卑的方法之一。
4.加强身体保养
除了脸部护肤之外,女性也要关注身体的保养。
身体的皮肤绝对是性生活的加分项,不能用自我欣赏来当成偷懒的理由。
洗完澡后及时涂抹身体乳,做好身体的皮肤护理,改善这些小细节,不仅会提升你的性生活质量,也会提升你的自信。
特别是性爱时,男性发自内心的赞美会让你多巴胺飙升。
5.性爱时开灯
很多女性性爱时候喜欢关灯,男性则相反。
英国的调查数据显示,男性普遍对自己评价偏高,女性则偏低。
所以完全不用担心自己不完美,要学学男人的“厚脸皮”,试试性爱时开灯或者周围有镜子,你的反应、表情、声音其实远比你想的更有魅力。
享受性爱时的女人,会让男人更加着迷。
6.给身体写感恩日记
如果有强烈的裸体自卑,不妨试试写感恩日记。
感谢自己身体支撑一天的工作,感谢自己的长腿带给自己自信,感谢胸部带给自己女人味等等。
发自真心的话,每天记录几句,你会发现你对自己的裸体感官会明显改变。
女人只有懂得爱自己后,才会真正有用一段健康的感情。其实女人只有远离裸体自卑之后,才能真正拥有完美的性生活。
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