人真的能“笑出腹肌”吗？

在大笑的时候，人体会激活53块肌肉，并且降低“皮质醇”的水平，让你既能减肥又能增肌。理论来说，一个中年发福大叔想要笑成彭于晏，需要连续大笑19.7个小时。

通过大笑练腹肌，实际上是不成立的。在笑的时候虽然腹部肌肉会参与发力，但发力的时间强度丢不高，就像我们拿碗吃饭，但是也没有通过端起碗吃饭这件事来练就麒麟臂，道理是一样的。

持续的大笑可能会引起肚子疼。目前有一种说法就是横隔膜缺血造成腹部的疼痛，主要是笑的时候呼吸会比平时更急更深。横隔膜会比较的劳累，供血可能不足，造成肚子疼痛。

还有一种说法就是随着笑会让横膈膜想连的内脏韧带反复拉扯，造成的是脏器受到拉扯多次后肚子疼。

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