洛马琳达坐落在美国加利福尼亚州圣贝纳迪诺山谷中部的山峰之间,这个城市被称为全世界健康和保健中心,洛马琳达大学医学中心的校园里生活着900多名研究长寿的医生。
这座拥有21000多人的城市是世界上五个最原始的蓝色地带之一,那里的人们寿命最长,最健康。
事实上,这个地区的人往往比普通美国人多活8到10年。
专家说这是因为洛玛琳达是世界上基督复临安息日会最集中的地区之一,宗教要求健康的生活方式以及为教会和社区服务的生活,这有助于他们的长寿。
“我从来没有压力”
埃尔斯沃斯·沃勒汉姆博士在2015年对美国有线电视新闻网首席医学记者桑杰·古普塔博士说:“就我而言,一切压力是人为制造的。”
沃勒汉姆博士当时已经100岁了,他当时仍然在修剪他的前院。
沃勒汉姆博士说:“我从来没有压力,我是一个终生的基督复临安息日会教徒,我的人生哲学是:你尽你所能,而那些你无能为力的事情,也不要去想。
作为一名心脏外科医生,沃勒汉姆博士在95岁之前一直在协助外科手术,他告诉古普塔,他在100岁时仍然可以做手术。
沃勒汉姆说:“我现在可以做心脏直视手术,我的手是稳定的,我的眼睛是好的,我的血压是117,我的智力并没有随着年龄的增长而衰退,如果你给我一些东西让我记住,我现在还能像20岁时一样快速记住它。”
素食主义的作用
沃勒汉姆是2018年去世的,享年104岁,和10%的基督复临安息日会教徒一样,沃勒汉姆也是一个素食主义者。
另外30%的人是乳蛋素食者,他们吃奶制品和鸡蛋,另外8%的人吃鱼,但不吃其他肉类,这里的素食主义是如此盛行,以至于大学和医学中心的自助餐厅里都买不到肉。
基督复临安息日会健康研究中心的首席研究员迈克尔·奥利奇博士说:“甚至我们的非素食者都是相对较低的肉类消费者。”
他致力于研究美国和加拿大96000名基督复临安息日会教徒的健康生活方式,分析这些生活方式与疾病之间的联系。
奥利奇说:“非素食者每天的平均食肉量也只有两盎司左右,这是相当低的”。
低是一种轻描淡写的说法,根据美国农业部对肉类销售的统计,美国人去年预计每人消费222磅红肉和家禽。
相比之下,研究中的基督复临安息日会食肉者一年的食肉量不到46磅。
素食者的生活方式有什么意义?一个是较轻的重量。
奥利奇说,研究中的素食者的平均体重指数(BMI)为23,远低于25的健康临界值。
研究中的肉食者,无论他们吃得有多少,平均体重指数为29,只是不至于被认为肥胖。
健康生活方式因素
长寿的其他关键因素:研究中只有1%的基督复临安息日会教徒吸烟,但是几乎不喝酒。
每天在大自然的新鲜空气中锻炼是正常的,教会提倡服务的生活,所以致力于志愿服务、人道主义和使命工作是典型的,这有助于社区意识。
宗教是他们生活的关键,基督复临安息日会有一个“每周与上帝约会”的日子,他们要去教堂,这天不会工作,他们把这一天奉献给休息和复兴。
这个社区的一个研究小组,叫做生物心理社会宗教和健康研究小组,他们研究了20000名基督复临安息日会教徒,发现正是他们与教会的联系,激发了他们的健康习惯和情感健康。
洛马琳达大学医学和心理学教授凯利·莫顿说:“那些虔诚的人的饮食更健康,锻炼更多,情绪更健康,抑郁更少,他们确实活得更长。”
莫顿正在进行一项新的研究,分析社区中年龄最大的成员,即100岁以上的人的恢复力特征,再次,他们发现宗教参与是他们长寿的一个重要因素。
莫顿说:“这似乎与教会关系、宗教参与活动有着密切的联系,让你拥有健康的社区,让你度过完美晚年”。
把所有这些因素加在一起,你会得到什么?
你会得到一个健康的身体,你也不太可能死于与肥胖有关的疾病,如糖尿病、高血压、癌症和心脏病。
通过对世界上人类寿命最长、身体最健康的地区的深入研究,研究者们得出长寿的秘密,那就是:有信仰、不要给自己太大的压力、素食、不抽烟和少喝酒。
免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
尽管科学自21世纪以来一直在迅速发展,但我们仍然面临着莫名其妙的神秘现象。世界正在发生的神秘事件仍然是我们心中的一个谜。那么,你知道我们在...
05-19阅读全文 >>我们刚刚说了我们国家的最美的十大瀑布,现在我们来说一说世界上的十大瀑布,这些瀑布都属于是该国家的知名的景点,不仅是国内人经常游玩的场所,...
01-26阅读全文 >>火山的喷发是一种奇特的地质现象与自然景观,它是地壳运动表现的一种方式。火山的形成比人类的出现还要早,有专家研究表明最早可能出现在几亿年前...
12-11阅读全文 >>有一些国家全年每天的气温都很高。下面让我们来看看全世界最热的十个国家。这个清单是根据日平均温度和最高温度记录来判断的。第一名的国家拥有着...
08-14阅读全文 >>美国是由英国在美洲的殖民者建立的国家,起初只有13个州,仅90万平方公里。后来通过战争吞并了大量土地,发展到了今天的50个州。美国最大的州并非我...
02-25阅读全文 >>著名的百慕大魔鬼三角洲,已让人闻之丧胆。可你知道吗?就在百慕大群岛以南,还有一片同样恐怖的、充满死亡气息的海域——马尾藻海,也称海上的坟地...
05-19阅读全文 >>动物园是许多动物生活的地方,它也以安全的方式向公众展示动物。动物园每年吸引成千上万的游客,在那里你可以找到各种各样的动物。今天巴拉排行榜...
07-14阅读全文 >>有很多国家都面临着男女比例失调的问题,有些国家是女多男少,有些国家是男多女少。上次和大家讲述了世界上最缺男人的国家,今天来和大家说说世界...
01-02阅读全文 >>众所周知,世界上大大小小深深浅浅的湖泊不计其数,而每个湖泊又由于不同的深度以及呈现出的不同景象,吸引了不少游客的旅行和观光。其中,世界上...
08-08阅读全文 >>百万年前的一个洞穴被怀疑有着外星人生存。...
07-05阅读全文 >>