体重指数(BMI):我国成年人体重指数正常应为18.5~23.9,如果体重指数大于24,可以认为是超重,大于28则认为是肥胖。
腰围和腰臀比:男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm,或者男性腰臀比大于0.9,女性腰臀比大于0.8,则可以视为肥胖。
体质指数(BMI):中国人肥胖BMI值为28kg/m2以上。
总体重:如果实际身高减去105来计算标准体重,超过标准体重的20%,则可判断为肥胖。
除了以上提到的体重指数(BMI)、腰围和腰臀比、总体重等评判方法,还有以下肥胖评判方法:
皮褶厚度测量:通过测量上臂、肩胛下角、髂前上棘、脐部、大腿前侧的皮褶厚度,结合身高、体重、腰围等来判断肥胖程度。
水下称重法:在水中称重,根据人体密度推算出体重,以评价肥胖程度。
多部位测量法:测量胸部、腰部、臀部、大腿等部位的皮褶厚度,结合身高、体重等来判断肥胖程度。
影像学检查:通过X线、CT、MRI等影像学检查,观察内脏脂肪和肌肉脂肪的分布情况,以评价肥胖程度。
生物电阻抗法:通过测量人体电阻抗值,结合身高、体重等来判断肥胖程度。
需要注意的是,不同的评判方法有不同的适用范围和局限性,应该根据个体的具体情况选择合适的评判方法。同时,对于肥胖的治疗,应该采取综合性的措施,包括调整饮食、增加运动量、改善生活方式等。
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